Stress: de stille saboteur van je welzijn
Stress, de gast die ons dagelijks leven binnensluipt zonder uitnodiging. Hoewel een beetje stress ons kan aansporen om onze grenzen te verleggen, kan overmatige stress
Your power blog
Stress: the Good, the Bad & the Ugly
Stress is een veelgebruikt buzzword in de snelle wereld van vandaag en de meesten van ons hebben er wel eens last van gehad. Maar wat
De populairste yoga-vormen op een rijtje
Met zo’n 300 miljoen wereldwijze beoefenaars is yoga enorm populair. Toch mogen we niet al die yogi’s over dezelfde kam scheren. Er zijn namelijk enorm
7 redenen om aan yoga te doen
Yoga is hot and happening. En terecht. Jana, founder van YOUR POWER coach, werd een tijdje geleden zelf verliefd op de bewegingen, op de poses en
Bewegen op vakantie: 5 tips
Beweeg je liever even niet als je op vakantie bent? Dat is prima! Een vakantie is er om van te genieten, om te rusten en
De voordelen van wandelen
Veel mensen willen graag meer bewegen, maar weten niet hoe. Gelukkig hoef je het niet ver te zoeken en zijn een paar stevige schoenen al
Low budget materiaal voor home workouts
Veel mensen hebben de afgelopen jaren het plezier en gemak van thuis trainen ontdekt. Hieronder kan je budgetvriendelijk materiaal terugvinden dat je kan gebruiken om
6 veelgemaakte yogafouten
“Ik vind yoga een zaligheid voor mijn lichaam en geest, maar dat is niet altijd zo geweest. Toen ik er net mee begon, vond ik
7 redenen waarom je geen resultaten merkt van je workouts
Bewegen is leuk, toch? Het hoort in ieder geval leuk te zijn. Maar naast plezier beleven wil je misschien ook een specifiek doel bereiken. Of
Do’s & don’ts als je net start met sporten
Je hebt de stap gezet: je gaat aan je fysieke gezondheid werken. Je wil graag wat meer energie, je beter voelen in je vel of
