Wat is krachttraining en waarom is het zo belangrijk?
‘Quasi iedereen heeft er baat bij om een vorm van krachttraining te doen’: straffe uitspraak of klopt het? In deze blogpost leren we je wat
Your power blog
Moonbird: wat is het en waar kan je het voor gebruiken?
De kans bestaat dat je dit toestelletje al eens hebt zien passeren op sociale media, maar waarvoor dient een moonbird juist? En zou jij er
Hoe kan je best ademen tijdens het sporten?
Zeggen dat ademen belangrijk is, is een open deur intrappen. Ons lichaam heeft zuurstof nodig om te overleven, en ook bij sporten is ademhaling een
Fitnessmateriaal for dummies
In een fitnessomgeving worden soms heel specifieke termen gebruikt, en dat kan bij veel (beginnende) gymmers voor verwarring zorgen. Terwijl bij woorden als loopband, roeier
Wat zijn bewegingspatronen en waarom gebruiken we ze bij functioneel trainen?
Functionele krachttraining is een vorm van training met als doel het ontwikkelen van kracht in bewegingspatronen die we zien terugkomen in ons dagelijks leven (een
Functioneel trainen: wat is het en waar is het goed voor?
Oorspronkelijk werd het gebruikt door fysiotherapeuten om patiënten te helpen revalideren. Vandaag de dag wordt deze manier van trainen veel gebruikt door atleten en in
Stretchen na het lopen: dat doe je zo!
Stretchen na het lopen: het wordt nog veel te vaak over het hoofd gezien. Dat terwijl het net heel nuttig is voor lopers. Of je
Bewegen op vakantie: 5 tips
Beweeg je liever even niet als je op vakantie bent? Dat is prima! Een vakantie is er om van te genieten, om te rusten en
De voordelen van wandelen
Veel mensen willen graag meer bewegen, maar weten niet hoe. Gelukkig hoef je het niet ver te zoeken en zijn een paar stevige schoenen al
7 dingen om op te letten als je sport in warm weer
Tijdens de zomermaanden of als je op vakantie bent in het buitenland kunnen de temperaturen flink oplopen. Hou rekening met de volgende 7 punten als
